DINH DƯỠNG

Thực đơn chuẩn cho bé 1 tuổi cực giàu dinh dưỡng các mẹ cần biết | Tổng hợp kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích nhất.

Ở giai đoạn 1 tuổi thực đơn ăn dặm của bé vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ vì vậy mẹ cần xây dựng cho bé chế độ dinh dưỡng và khoa học để giúp bé phát triển toàn diện. Mời các mẹ cùng xem bài viết chi tiết sau đây.

Thực đơn chuẩn cho bé 1 tuổi cực giàu dinh dưỡng các mẹ cần biết | Tổng hợp kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích nhất.

Các bạn cùng xem những thông tin chia sẻ về thực đơn cần thiết cho bé 1 tuổi đảm bảo dưỡng chất cho sự phát triển của bé.

XEM HƯỚNG DẪN BÊN DƯỚI VIDEO 

Ngoài việc cung cấp những kiến thức chăm sóc sức khỏe tại nhà này bạn có thể xem thêm nhiều nội dung hữu dụng khác do Maxfit.vn cung cấp tại đây nhé.

 Sự phát triển của bé 1 tuổi

Trong sự cần thiết của chế độ dinh dưỡng theo từng độ tuổi sẽ đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé. Trước khi thực đơn cho bé các mẹ cũng nên hiểu về sự phát triển của bé trong mỗi giai đoạn. Đối với bé 1 tuổi các mẹ xem thêm thông tin bên dưới nhé.

Về vận động thể chất, ở giai đoạn 1 tuổi bé có thể ngẩng cao đầu thành thạo khi nằm sắp hay nằm sắp. Bé cũng có thể biết bò, một số bé phát triển sớm có thể bước đi vài bước.

Về cân nặng bé trai có thể nặng từ 10-12 cân , bé gái có thể nhẹ hơn một chút Đối với bé hiếu động cân nặng có thể thấp hơn một chút từ 200-300 gam do bé thích vận động phải tiêu hao nhiều năng lượng.

Về mặt cảm xúc bé có thể tập nói và phát âm những từ như: ba ba, ma ma, cha cha. Bé biết vẫy tay, lắc đầu, gật đầu, vỗ tay, biết bắt chước cử chỉ của mọi người xung quanh. Thậm chí một số bé phát triển sớm còn có thể dùng lược chảy đầu, biết tìm kiếm đồ chơi và học cách cất đi như những hành động dọn dẹp của mẹ. Biết tò mò và thích khám phá những thứ xung quanh, hay tìm kiếm những vật mẹ giấu và bắt đầu hiểu những gì cha mẹ nói.

Thực đơn chuẩn cho bé 1 tuổi hợp lý

Khi được 1 tuổi bé chính thức chấm dứt sự phụ thuộc vào sữa mẹ và sữa pha theo công thức, Nguồn dinh dưỡng chính thức bây giờ cần có một số loại thực phẩm chính như cá, thịt, tôm, rau quả. Cũng theo các bác sĩ trọng lượng chủ yếu của bé lúc này là do khối lượng xương và cơ, rất ít mỡ thừa. Do đó, khi bé đực 1 tuổi các mẹ cần xây dựng thực đơn đảm bảo đầy đủ canxi, chất béo, đạm và thức ăn hằng ngày của trẻ. Các mẹ cần lưu ý cần cho bé ăn 3 bữa chính trong ngày.

  • Chất bột: Chất này có trong gạo, nếp hoặc các hạt họ đậu.
  • Chất đạm: Có trong thịt, cá, trứng, tôm, cua,…
  • Chất béo: Có trong dầu ăn và mỡ động vật. Chất béo phải được cung cấp một cách đầy đủ để hấp thu các loại vitamin tan trong dầu như Vitamin A, D, E, K.
  • Rau xanh, hoa quả
  • Uống khoảng 600 – 800ml sữa/ngày (các loại sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…)

Mẫu thực đơn cho bé 1 tuổi

Thực đơn chuẩn cho bé 1 tuổi cực giàu dinh dưỡng các mẹ cần biết | Tổng hợp kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích nhất.
Thực đơn chuẩn cho bé 1 tuổi cực giàu dinh dưỡng các mẹ cần biết | Tổng hợp kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích nhất.
Thực đơn chuẩn cho bé 1 tuổi cực giàu dinh dưỡng các mẹ cần biết | Tổng hợp kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích nhất.
Thực đơn chuẩn cho bé 1 tuổi cực giàu dinh dưỡng các mẹ cần biết | Tổng hợp kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích nhất.

>> Ngoài việc xem đề tài này bạn có thể tìm xem thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khoẻ tại nhà khác do chúng tôi cung cấp tại đây nhé: Xem nhiều hơn tại đây.

Trang Nguyễn

Hello các bạn, mình là Trang Nguyễn, là người mỹ gốc Việt, sau thời gian dài trên đất mỹ, cống hiến hết mình cho sức khoẻ ở quê hương thứ 2. nay tôi quyết định về Việt Nam cùng người anh Huy Hiệp của mình để chia sẻ và luyện tập cho các bạn những bộ mộ bảo vệ cơ thể và rèn luỵện sức khoẻ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button