Chuyển tới nội dung
Home » ภาวะเอ็นข้อไหล่ฉีกขาด | ฉีกขาด ภาษาอังกฤษ

ภาวะเอ็นข้อไหล่ฉีกขาด | ฉีกขาด ภาษาอังกฤษ

ภาวะเอ็นข้อไหล่ฉีกขาด


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

บุคคลที่ต้องทำงานหรือมีกิจกรรมที่ต้องยกแขนสูงเป็นเวลานาน หรือในผู้ที่ชื่นชอบการเล่นกีฬาและนักกีฬาบางชนิด อาทิ กอล์ฟ เทนนิส แบตมินตัน หรือ วอลเล่ย์บอล ก็มีโอกาสบาดเจ็บเรื้อรังสะสมจนเกิดภาวะเส้นเอ็นข้อไหล่ฉีกขาดได้ ซึ่งวิธีการรักษาขึนกับอาการในผู้ป่วยแต่ละราย แต่ในกรณีที่ต้องผ่าตัด… นวัตกรรมการผ่าตัดส่องกล้องจะช่วยให้การผ่าตัดไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอีกต่อไป
นพ.วิเชียร จิระบุญศรี
(ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อเวชศาสตร์การกีฬา โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท)

ภาวะเอ็นข้อไหล่ฉีกขาด

รู้จัก \”PRICE\” หลักการปฐมพยาบาลกล้ามเนื้อที่บาดเจ็บหรือฉีกขาด


การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสุขภาพคงไม่มีใครอยากป่วยหรือต้องไปหาหมอ ซึ่งข้อดีของการออกกำลังกาย คือการป้องกันโรคเรื้อรังที่อาจเกิดขึ้นได้เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ แต่อย่างไรก็ตามหลายๆ คนที่ออกกำลังกา เป็นประจำ ต้องเคยเจออาการบาดเจ็บ จากการออกกำลังกายกันแทบทุกคน เช่นข้อมือเคล็ด หรือข้อเท้าพลิก หมอชัช สายสปอร์ต มีหลัก PRICE การปฐมพยาบาลกล้ามเนื้อเบื้องต้น เมื่อเกิดบาดเจ็บ หรือฉีกขาด บริเวณอวัยวะส่วนต่างๆ มาฝากครับ กล้ามเนื้อฉีกขาด ปฐมพยาบาล หมอชัชสายสปอร์ต
⭐️ยังมีสาระความรู้เกี่ยวกับ เวชศาสตร์การกีฬา🏋🏻‍♀️🏊🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ ตลอดจนวิธีดูแลสุขภาพ จากหมอชัช👨‍⚕️นพ.ชัชพล ธนารักษ์ “ศัลยศาสตร์กระดูกและข้อ เวชศาสตร์การกีฬาและโรคข้อไหล่” ด็อกเตอร์สปอร์ต SportsMedicine ให้ติดตามชมกันทุกวันนะครับ คุณภาพอากาศ ฝุ่น อันตรายเสียชีวิต สุขภาพแข็งแรง ออกกำลังกาย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

รู้จัก \

คำศัพท์ ผลไม้ ภาษาอังกฤษ Fruit


คำศัพท์ ผลไม้ ภาษาอังกฤษ Fruit
คำศัพท์อังกฤษ ภาษาอังกฤษ กีฬาอังกฤษ

คำศัพท์ ผลไม้ ภาษาอังกฤษ Fruit

คำศัพท์ภาษาอังกฤษ เรื่องสัตว์ต่างๆ พร้อมวีดีโอรูปภาพและคำอ่าน | เหมาะสำหรับอนุบาลและเด็กเล็ก


คำศัพท์ภาษาอังกฤษ ในหมวดสัตว์ต่างๆ พร้อมวีดีโอรูปภาพและคำอ่าน | เหมาะสำหรับอนุบาลและเด็กเล็ก
เพื่อเสริมทักษะความรู้และประสบการณ์ใหม่ๆ
วิชาการทั้ง คณิตศาสตร์ ภาษาไทย วิทยาศาสตร์ และอื่นๆๆอีกมากมาย
อย่าลืมกดติดตาม Subscribe WAWA kids art กันนะค่ะ
เกมทายประโยชน์ของสัตว์ตามคำใบ้ https://youtu.be/YpSoUZLTOv0
เกมทายสัตว์พาหะนำโรคตามคำใบ้ https://youtu.be/L0AMS3lsg8Y
เล่นทำอักษร ก ไก่ ฮ นกฮู ด้วยแป้งโด การ์ตูนน่ารักๆ หัดอ่าน พยัญชนะไทย | Learn Thai Alphabet https://youtu.be/bxRPh7p_z24
Play ice cream cups, learn colors, count numbers.เล่นถ้วยไอสครีม เรียนรู้สี นับเลข คำศัพท์ภาษาอังกฤษ https://youtu.be/ya60cjKLCVg
Learn color through art Win surprise eggs. เรียนรู้สีผ่านงานศิลปะ ลุ้นไข่เซอร์ไพรส์ เรียนรู้คำศัพท์ https://youtu.be/4feixRAqFdY
เกมทายพืชผักสวนครัวตามคำใบ้ https://youtu.be/utGeGU2sVUA
เสียงสัตว์ 50 เสียง พร้อมวีดีโดรูปภาพประกอบ https://youtu.be/ysWyXa3sHVo

คำศัพท์ภาษาอังกฤษ เรื่องสัตว์ต่างๆ พร้อมวีดีโอรูปภาพและคำอ่าน | เหมาะสำหรับอนุบาลและเด็กเล็ก

กล้ามเนื้อฉีกขาด เอ็นฉีกขาและอาการปวดจากแลคติคคั่งในกล้ามเนื้อ


กล้ามเนื้อฉีกขาด เอ็นฉีกขาและอาการปวดจากแลคติคคั่งในกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อฉีกขาด(Muscle strain)
อาการกล้ามเนื้อ ฉีกขาดมักจะเกิดขึ้น จากกล้ามเนื้ออที่มีการยืดเหยียดดมากเกินไปจากการใช้งานร่างกายในกิจกรรม ต่างๆทําให้เกิดการบวมและปวดบริเวณนั้นๆโดยอาการ กล้ามเนื้อฉีกขาดนี้เปน\u0000 การบาดเจ็บที่เกิดขึ้น ได้ขณะออก กําลังกายและสามารถรักษาได้ด้วยตนเอง การฉีกขาด สามารถเกิดได้กับกล้ามเนื้อทุกมัด
กล้ามเน\u0000อื ฉีกขาด(Muscle strain)
แบ่งความรุนแรงได้3ระดับคือ
กล้ามเนื้อฉีกขาดเล็กน้อย(Mild strain)
กล้ามเนื้อฉีกขาดปานกลาง(Moderate strain)
กล้ามเนื้อฉีกขาดอย่างรุนแรง (Severe strain)
เอ็นกระดูกฉีกขาด,แพลง(Ligament sprain)
Ligament Sprain เป็น\u0000 อาการบาดเจ็บของเอ็นกระดูก เนื่องจาก การฉีกขาดหรือเหยียดตึงมากเกินไปหรือแพลงทําให้เกิด อาการเจ็บปวด หรือ บวมตามมา
สามารถเกิดได้กับหลายสว่ นในร่งงกาย
เรื่อง Lactic กับอาการเจ็บปวด
เมื่อเราออกกำลังกายโดยใช้แรงมาก เราจะหายใจเร็วขึ้นเพื่อพาอ๊อกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ ซึ่งร่างกายของเรามักจะสร้างพลังงานโดยใช้ระบบแอโรบิก (หมายถึง “ใช้อ๊อกซิเจน”) แต่เมื่อร่างกายจะใช้พลังงานมากกว่านั้น เราจะเปลี่ยนไปใช้ระบบอันแอโรบิก (“ไม่ใช้อ๊อกซิเจน”) เพื่อสร้างพลังงาน เมื่อเกิดสิ่งนี้ขึ้น ร่างกายจะสร้างสารที่เรียกว่าแลคติก ที่จะช่วยสลายกลูโคสออกมา และเป็นการผลิตพลังงานมาใช้ให้ต่อเนื่อง
ปกติพลังงานเซลล์จะได้รับจากเลือด ซึ่งในเลือดคือมี
สารอาหารโปรตีน วิตามิน เกลือแร่
เอนไซม์
ฮอร์โมน
ออกซิเจน
ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะถูกลำเลียงไปยังเซลล์และอวัยวะเป้าหมาย แต่พอออกกำลังกายเยอะ เลือดนำสารอาหารและออกซิเจนมาเลี้ยงไม่พอจึงร่างกายจึงต้องพึ่งไมโตรคอนเดีย ในการสร้างพลังงานสำรอง
การสร้างพลังงานสำรองคือเอากลูโคลสที่ร่างกายเก็บไว้ จะเอามาใช้ต้องย่อยมัน ซึ่งตัวทำหน้าที่ย่อยก็คือ แลคติก พอย่อยเยอะ แลคติกก็ผลิตมาเยอะ พอแลคติกใช้งานเสร็จก็จะคั่งในกล้ามเนื้อ เพื่อทำให้วิ่งเร็วขึ้น หรือวิ่งนานขึ้น ยกน้ำหนักได้มากขึ้นกว่าระดับปกติก่อนหน้านี้
เมื่อคั่งอยู่ในกล้ามเนื้อมันก็มีหน้าที่ป้องกันไม่ให้เราใช้กล้ามเนื้อจนบาดเจ็บ มันจึงทำให้เราเจ็บแบบปวดแสบ ปวดร้อน เพื่อส่งสัณญาณว่า เราใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปให้หยุดได้แล้ว แต่ไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อบาดเจ็บ หลังนั้นแลคติกจะโดนกำจัดออกร่างกายภายใน 1 ชั่วโมง หลังจากการออกกำลังกาย
การลดกรดแลคติคระหว่างการออกกำลังกาย
ดื่มน้ำ กรดแลคติคละลายได้ในน้ำ ดื่มน้ำช่วยลดอาการปวดแสบร้อนในกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกาย
หายใจเข้าลึก ร่างกายจะได้ใช้พลังงานจากเลือด
ลดความเข้มของการออกกำลังกายถ้าคุณเริ่มรู้สึกแสบร้อน
ยืดกล้ามเนื้อให้เลือดไหลเวียน
ศึกษาข้อมูลการทำธุรกิจสปาเพิ่มเติมได้ที่
www.spaborn.com
email: [email protected]
โทร +64212999701
Facebook: https://www.facebook.com/SpaBornAcademy/
ต้องการพูดคุย คลิ้กเลยค่ะ https://m.me/SpaBornAcademy

กล้ามเนื้อฉีกขาด เอ็นฉีกขาและอาการปวดจากแลคติคคั่งในกล้ามเนื้อ

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wki

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.