fbpx

Chế độ tập luyện

Tạm biệt mỡ bụng với 3 động tác đơn giản

Khi bạn tiến hành tập luyện với bóng, các nhóm cơ của cơ thể bạn sẽ được quả bóng tác động theo những cách khác nhau, từ đó giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả và đem lại cho bạn vóc dáng thon gọn lý tưởng. Xem thêm…

Bài tập đánh bay mỡ thừa dưới cánh tay nhanh - gọn - nhẹ

Với bắp tay nhiều mỡ thừa, quá khổ, bất cứ bạn gái nào cũng đều mất tự tin khi diện những bộ quần áo sát nách. Để giải quyết tình trạng này, bạn cần áp dụng một vài bài luyện tập dễ thực hiện mà hiệu quả cao…

Yoga cho người mới tập

Yoga là một trong những bộ môn luyện tập giúp bạn tĩnh tâm và cân đối vóc dáng, đồng thời giúp bạn giải tỏa tinh thần, cơ thể trở nên khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, khi mới luyện tập thì bạn chỉ nên lựa chọn những động tác…

10-phuong-phap-tap-luyen-giup-khoe-dep-3

Các bài tập thể dục tổng hợp hầu hết đều là những bài luyện tập khá đơn giản nhưng lại có rất nhiều hiệu quả đối với việc làm săn chắc toàn bộ cơ thể cũng như tăng sức dẻo dai và thể lực. Bạn có thể tham…

4-ly-do-khien-ban-tang-can-tro-lai-4

Tập thể dục luôn là phương pháp đơn giản và dễ dàng nhất để giúp bạn có được thân hình cân đối, cùng sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên  nếu luyện tập thể dục không khoa học sẽ gây ra những hậu quả thật khó lường ảnh hưởng…

the-duc-tham-my-1

Sở hữu một vóc dáng thon gọn, đúng tiêu chuẩn luôn là mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng đẹp chưa hẳn là đủ, bạn cần phải có một sức khỏe deo dai giúp cho bạn luôn được tự tin, năng động và tràn đầy sức…

Trang 8 / 10« First...678910
Phản hồi của bạn