fbpx

Chế độ tập luyện

nhung-loi-kinh-dien-thuong-gap-khi-tap-gym-giam-can-1

Đối với đàn ông trên 30 tuổi thì việc luyện tập có lẽ đã trở thành một công việc không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, tuy nhiên, việc luyện tập Fitness cho nam trên 30 tuổi cần có một vài lưu ý sau: Tập luyện dựa…

nhung-luu-y-khi-tap-hinh-cho-nu-5

Do bạn mới bắt đầu đến với môn thể hình nên cần biết đến những nguyên tắc không thể bỏ qua trong phòng tập sau nhé! Yêu cầu: + Luôn mặc quần áo thoáng mát (hè) ấm áp (đông), luôn đi giầy thể thao. + Phòng tập nào cũng có nội…

Hướng dẫn tập thể hình nam cho vùng cơ vai

Vùng cơ vai là một trong những khu vực cơ được khá nhiều bạn nam chú trọng, sau đây Maxfit sẽ hướng dẫn tập thể hình nam cho vùng cơ vai đơn giản cho các bạn! Động tác kéo cáp mặt Tư thế nằm đẩy tạ là một…

nhung-loi-kinh-dien-thuong-gap-khi-tap-gym-giam-can-4

Tập sai là điều không thể tránh khỏi khi bắt đầu tập Fitness nếu chưa có HLV hướng dẫn cụ thể. Hãy cùng Maxfit tìm hiểu 8 lỗi sai “chết người” trong quá trình tập luyện mà ai cũng mắc phải nhé! Lỗi 1: Bỏ tập vì không có…

tap-the-hinh-cho-nguoi-moi-tap-va-nhung-sai-lam-thuong-gap-2

Mục tiêu lớn nhất của các hội viên khi tập gym là làm thế nào để xây dựng một cơ bắp săn chắc, bụng 6 múi như các mẫu Fitness model hoặc đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng. Vậy làm thế nào để tập khởi động đúng…

abs-beautiful-female-fit-favim-com-2613573-1460026590788

Là động tác nổi tiếng về độ hiệu quả cũng như tốn sức, plank luôn là thử thách số 1 khi tập thể dục giữ dáng. Nếu biết sửa các lỗi cơ bản sau, việc tập plank của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều!      …

Trang 7 / 10« First...56789...Last »
Phản hồi của bạn