Chế độ tập luyện

Các bài tập thể hình tại nhà

Luyện tập là một việc mà bạn nên áp dụng thường xuyên tại các CLB và ngay tại nhà. Sau đây là một số động tác tập thể hình tại nhà dành cho chị em phụ nữ đang mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, cân đối…

Các thế Yoga đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe

Những lợi ích từ Yoga có thể làm thay đổi đáng kể trong cuộc đời của bạn, đó là giúp bạn luôn khỏe mạnh, thư giãn và tràn đầy năng lượng, linh hoạt… Dưới đây là các thế yoga đơn giản mà bạn có thể thực hành tại…

NHỮNG LỖI KINH ĐIỂN THƯỜNG GẶP KHI TẬP GYM GIẢM CÂN

Huấn luyện viên giảm cân chia sẻ những lỗi mọi người thường mắc khi tập gym, ảnh hưởng lớn đến kết quả giảm cân. 1/ Cường độ luyện tập không đủ nặng Có những người chạy liên tục trên máy chạy 1 giờ liền nhưng không có tác…

Bài tập yoga cơ bản tại nhà

Luyện tập Yoga thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe  và còn có thể giúp cải thiện bệnh lý . Khi mới bắt đầu luyện tập thì ta sẽ trải qua nhiều cấp độ từ cơ bản đến nâng cao. Bạn có thể tham khảo một vài Bài…

Cách học Yoga

Cách học Yoga – dễ nhưng không đơn giản Tập yoga không chỉ giúp bạn khỏe và dẻo dai hơn, mà còn phát triển các cơ của bạn. Các động tác yoga thoạt nhìn thì dễ, nhưng thực tế không. Những tác dụng tuyệt vời của yoga Tác…

Cách tập yoga giảm cân

Cách tập yoga giảm cân Cách tập yoga giảm cân đúng sẽ giúp bạn khỏe mạnh vừa ngày càng dẻo dai hơn, hãy tham khảo 7 nguyên tắc vàng trong cách tập yoga giảm cân sau nhé! – Phải có người hướng dẫn: Nếu bạn tập yoga không…

Trang 5 / 9« First...34567...Last »
Phản hồi của bạn