Chế độ tập luyện

Jaco_DeBruynfakenatty2

Hiện nay, chúng ta có thể tìm thấy khá nhiều thông tin về một loại “thần dược” giúp phát triển cơ bắp vượt trội, tăng khả năng trao đổi chất và giảm mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn. Loại “thần dược” này là steroid, được đồn đoán…

4-bai-tap-giam-can-trong-vong-4-phut

Tập 4 bài tập dưới đây 1 lần hoặc vài lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy cơ thể săn chắc, gọn gàng, cân đối, và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn tập được 20 phút mỗi ngày thì quả là tuyệt vời, bạn sẽ sớm có một…

Two men on an early morning run.

Có rất nhiều cách để đốt cháy calo, nhưng tập luyện chính là cách hiệu quả nhất. Sau đây là 4 cách để đốt cháy hơn 700 calo hiệu quả chỉ trong 1 giờ. Hãy cùng Trung tâm TDTT Maxfit khám phá nhé! 4 cách để đốt cháy…

7-dieu-can-lam-de-giam-mo-bung-hieu-qua-1

Để giảm mỡ bụng, bạn cần có chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện đúng cách, thậm chí “lên dây cót” tinh thần. Những bài cardio và bài tập bụng là nhân tố chủ yếu giúp bạn giảm mỡ bụng nhưng chúng chưa phải tất cả. Nếu…

neu-muon-giam-can-ban-nen-tu-bo-4-thoi-quen-sau-3

Bước vào giai đoạn giảm cân, chắc chắn bạn sẽ phải đứng trước rất nhiều thông tin, nhiều lời khuyên và nhiều sự lựa chọn. Thế nhưng trước hết, bạn nên biết được đâu là “địch”, đâu là “thù” để lựa chọn những phương án hiệu quả. 4…

Cách tập thể hình tại nhà

Hầu như ai mới bắt đầu luyện tập thể hình tại nhà đều có quan điểm sai lầm khi cho rằng việc chăm chỉ tập càng nhiều thời gian, tập bài tập càng nặng thì sẽ mang lại được thân hình cơ bắp, săn chắc như mong muốn….

Trang 3 / 912345...Last »
Phản hồi của bạn