fbpx

Chế độ tập luyện

13924933_1249796148378172_4877082893594496081_n_thumb

Nên tập luyện thế nào để có vòng ba căng tròn, quyến rũ nhưng đùi vẫn thon gọn? Ba động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này. Nữ giới thường mong có vòng ba nở nang nhưng đùi vẫn thon gọn. Thực…

10-phut-cho-co-bung-6-mui-6

Không cần luyện tập quá vất vả và mất nhiều thời gian, nam giới vẫn có thể sở hữu thân hình 6 múi bằng cách thực hiện biện pháp sau đây. 1.  10 phút luyện tập cường độ cao Nhiều người quan niệm, để đốt cháy lượng mỡ…

anh3_thumb

Dù bạn tập luyện chăm chỉ nhưng thân hình vẫn không được cải thiện. Điều gì khiến mọi nỗ lực của bạn chưa được đền đáp xứng đáng? Bạn hãy tìm hiểu các sai lầm khiến bạn không thể sở hữu cơ bụng 6 múi dưới đây nhé…

1_1

Ngủ là thời gian để cơ thể hồi phục tốt nhất. Khi ngủ, cơ thể giảm hoạt động ở phần lớn các bộ phận để tập trung cho việc hồi phục tế bào bị hư hại, đặc biệt là tế bào cơ bắp. Bản chất của việc tập…

pelvic-floor-exercises-20140628180703.jpg-q75,dx720y432u1r1gg,c--

Sau thai kỳ 9 tháng và cơn chuyển dạ “đau thấu trời xanh”, các bộ phận trên cơ thể bạn có nhiều thay đổi, đặc biệt là phần lưng, bụng dưới và cơ xương chậu. Những cơn đau nhức ở các bộ phận này sẽ khiến bạn không…

cham-soc-ba-bau-19054

Những bài tập đơn giản như quay bàn chân, các động tác lưng bụng, ngóc đầu dậy từ tư thế nằm ngửa… tuy đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả rất lớn cho chị em sau sinh. Trong buổi sinh hoạt định kỳ tháng 3 của CLB 9…

Trang 2 / 1012345...10...Last »
Phản hồi của bạn