HLV Zumba Maro Lâm

Không khí luyện tập vui nhộn và những động tác không mấy phức tạp nhưng hiệu quả giảm cân lại rất ấn tượng, đó chính là lý do mà hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn zumba làm môn thể thao để gắn bó lâu dài. Vậy zumba là gì, nên chọn HLV Zumba nào?

hlv-zumba-maro-lam-1

Zumba là gì?

Zumba là một bộ môn thể thao với các động tác nhảy khá đơn giản trên nền nhạc Latin sôi động với những động tác nhảy nhanh, mạnh tác động vô toàn bộ cơ thể sẽ giúp tăng cường quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa và săn chắc các cơ. Bài tập Zumba thường bao gồm tập cường độ cao cách quãng, xen kẽ nhịp điệu nhanh và chậm và luyện sức chịu đựng của cơ thể.

Hơn nữa, với không khí luyện tập thoải mái sẽ giúp bạn xua tan đi những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống và thay vào đó là sự thư giãn, thoải mái và tạo thêm nguồn sinh lực cho cơ thể bạn. Nhưng để có được hiệu quả đó bạn cần phải kiên trì luyện tập ít nhất 1 tháng, mỗi lần tập là 1 giờ với một tinh thần vui vẻ, nhiệt huyết và không nên cố gắng gượng ép mình tập quá sức.

Những lợi ích tuyệt vời của bài tập zumba đối với cơ thể

– Giảm cân nhanh chóng

Lý do bài tập zumba giúp bạn giảm cân nhanh chóng chính là nhờ những động tác nhảy nhanh và mạnh giúp năng lượng của bạn tiêu hao rất nhanh. Do đó, có thể nói zumba là một bài tập tuyệt vời cho những ai đang có ý định giảm cân và duy trì vóc dáng.

– Vóc dáng đẹp và dẻo dai hơn

Các chuyển động nhịp nhàng của zumba thường cần đến rất nhiều sự uyển chuyển từ phần eo, hông của cơ thể. Bởi vậy, khi tập zumba, bạn đã tự tạo ra cho mình một tư thế hoàn hảo để thu gọn vòng eo, giảm lượng mỡ thừa ở hai bên sườn và làm săn chắc cơ bụng một cách đáng kể.

– Cải thiên tâm trạng rất tốt

Khác với những bài tập thông thường với các loại máy móc tại phòng tập gym dễ gây nhàm chán, Zumba giúp người tập thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Bởi tập luyện trong không khí vui tươi, âm nhạc và các động tác hòa vào nhau sẽ giúp cho bạn cảm thấy hưng phấn và khỏe khoắn hơn.

Cũng theo nghiên cứu của các nhà khoa học, âm nhạc và sự vận động của các bộ môn khiêu vũ như salsa, zumba,… có thể giúp con người giải tỏa những căng thẳng, kích thích sự hưng phấn và điều hòa tâm lý tốt hơn.

Nhưng để có được tất cả những điều đó bạn cần chọn được cho mình một HLV Zumba kinh nghiệm và chuyên nghiệp để có thể truyền được cảm hứng, động lực cho bạn.

hlv-zumba-maro-lam

Vậy hãy đến với lớp zumba của HLV Zumba Maro Lâm, anh chính là 1 Master Trainer chuyên nghiệp. HLV Zumba Maro Lâm  sẽ giúp bạn duy trì được vóc dáng săn chắc, quyến rũ, vừa giữ được sức khỏe dẻo dai, vừa tạo dựng được khí chất. Gíup bạn giải phóng những ức chế trầm uất của bản thân, giúp giải phóng endorphin và làm cho tâm trạng bạn tốt hơn.

 

 

 

Từ khóa :phòng tập gym quận 3 |phong tap gym quan 3 | trung tam the thao q3 | phong tap the hinh quan 3 | học yoga o quan 3 | hoc zumba quan 3 | hoc jamfit quan 3| trung tam tdtt quan 3

COMMENTS

Phản hồi của bạn